Avantajele masajului in timpul sarcinii si dupa nastere

Masajul din timpul travaliului

Unul dintre scopurile masajului prenatal este de a pregati mamica pentru travaliu si nastere. „Tratam clienta ca si cum ar fi un atlet, la antrenament“, mai spune Miller. Multi terapeuti pot fi si moase pentru clientele lor. Cei care nu sunt moase pot totusi sa instruiasca gravidutele cu privire la tehnicile de pozitionare in timpul travaliului si tehnicile de masaj care elimina din durere. De asemenea, sedintele de masaj normal pot ajuta mamica sa se relaxeze in timpul travaliului. 

Nu rata nici: Ce mancam in timpul sarcinii? Afla cateva sfaturi utile!

Masajul postnatal

Dupa nastere, corpul mamei trebuie sa faca fata unor noi provocari. De la tinut bebelusul in brate si schimbat scutece, pana la alaptare si baie – aceste activitati exercita un stres suplimentar asupra zonei lombare. In plus, durerile din timpul nasterii, balonarile, inflamatiile si iritatiile din zona sfarcurilor, ca sa nu mai vorbim de oboseala generala – toate acestea duc la prin schimbarea posturii (mama are tendinta de a sta aplecata, cocosata) si la un stres in plus asupra coloanei.

Masajul de dupa nastere se concentreaza pe corectarea posturii si pe recapatarea unei stari de sanatate. Miller explica faptul ca acest lucru presupune intinderea spatelui, lungirea muschilor si balansarea rotatiei pelviene. Terapia prin masaj poate ajuta o femeie si din punct de vedere emotional. Masajul scade nivelul hormonilor de stres si promoveaza eliberarea endorfinelor.

Intr-o perioada in care toata viata mamei e axata pe bebelus, aceasta are nevoie de un masaj, care ii da posibilitatea de a se concentrata si asupra propriilor nevoi. „Cel mai important aspect al masajului este ca ii permite mamei sa observe care ii sunt limitele, iar acest lucru este important dupa nasterea“, spune Favin. Masajul ii ofera mamei sansa de a se reconecta cu ea insasi.

Autor: Alexandra NEDELCU

foto: depospitphotos.com

Citeste continuarea: 1 2