8 lucruri pe care toate gravidele ar trebui sa le stie despre nastere

5. Intreaba

Doar pentru ca un doctor sau o moasa iti spun ca trebuie sa faci X sau Y, nu trebuie sa fii “fata buna” si sa nu spui nimic. Daca este ceva care te sperie sau nu iti convine, intreaba! Afla despre ce e vorba, cum te afecteaza pe tine sau pe bebelus. Daca nu esti multumita cu explicatiile sau nu ai inteles, cere lamuriri suplimentare. Confortul si calmul sunt foarte importante in timpul travaliului si nasterii.

6. Poti manca si bea apa in timpul travaiului

Studiile recente au scos la iveala ca poti manca si bea apa linistita in timpul travaliului. In acest fel nu doar ca iti pastrezi energia, insa se reduce riscul unui travaliu prelungit care sa necesite o cezariana.

Nu rata nici: 7 semne ca ai intrat in travaliu. Cand trebuie sa mergi la spital

7. Corpul tau este o forta a naturii

Increderea de sine este cel mai puternic medicament. Natura este uimitoare iar organismul tau este un sistem care functioneaza perfect. Concentreaza-te pe intreg procesul nasterii si ai incredere in legile naturii.

8. Nasterea e ceva ce faci tu, nu ceva ce ti se face

Travaiul este o munca serioasa. De aceea se si cheama travaliu. Pentru ca trebuie sa muncesti. Asta insemana EFORT pe care trebuie sa-l depui tu si nimeni altcineva.

Dincolo de pufaieli si respiratii sacadate, dincolo de chiote si vaite, nasterea este o experienta incantatoare. La final iti vei da seama ce treaba grea ai facut. Iar cand iti vei tine pentru prima data bebelusul in brate, nimic din toate ce au fost mai inainte nu va mai conta.

Sursa: mindbodygreen.com

© Zerli | Stock Free Images

Citeste continuarea: 1 2