8 lucruri pe care toate gravidele ar trebui sa le stie despre nastere

Pe timpul sarcinii auzi o multime de povesti de groaza: cordon ombilical in jurul gatului, cezariene de urgenta, nasteri premature. Toate acestea pot sa-ti produca o trauma destul de mare.

Iata 8 lucruri pe care toate gravidele ar trebui sa le stie despre nastere.

1. Nasterea este o calatorie spirituala

Nasterea este o experienta fizica intensa, dar si o experienta solicitanta din punct de vedere emotional. Poti considera nasterea o calatorie spirituala in care inveti multe despre tine si despre puterea ta interioara. Iti dezvolti instinctele primare, atat de primare incat poti scoate sunete de-a dreptul animalice.

2. Nasterea n-ar trebui facuta culcata

Nasterea culcata nu lasa legile fizicii sa-si faca datoria. Nu exista gravitatie, si nu ajuta bebelusul sa iasa. Plimbarile si chiar dansul, miscarea, in general, faciliteaza procesul natural al nasterii. Statul la orizontala creste sansele unei cezariene.

Citese si: 4 motive NEASTEPTATE pentru care ai un travaliu prelungit

3. Contractiile ajuta bebelusul sa se nasca

Contractiile, desi dureroase, ar trebui considerate actiuni ale muschilor care ajuta la aducerea pe lume a bebelusului. Durerile facerii ar trebui considerate puterile nasterii. Schimbarea focusului nu inseamna diminuarea durerii, ci te ajuta sa nu mai consideri contractiile dusmanul tau, ci aliatul tau. Cu fiecare val de contractii esti mai aproape de copilul tau.

4. Teama opreste travaliul

Mamiferele au instinctul de a-si pastra bebelusul in siguranta. Girafele, de exemplu, se opresc brusc din travaliu daca simt pericolul. Femeile au si ele hormoni care declanseaza travaliul (oxitocina) si care il opresc (adrenalina). Astfel, daca iti este frica, adrenalina poate stopa procesul natural al nasterii. De aceea este indicat sa transformi teama in putere si incredere, astfel incat sa ai o nastere usoara.

Citeste continuarea: 1 2