Rețete sănătoase

Ingrediente: 500g ciuperci,1 ceapa medie,1 catel usturoi, sare si ulei.

DRAGII MEI,

Va propun azi o prajitura fina, light ,o incantare italiana cu o branza cu gust unic!

TIRAMISU LIGHT

ingrediente:

3 oua mari

100 g zahar

1pachet zahar vanilat

Ingrediente 

1 kg spanac 
1 morcov 
o buc telina 
20 gr unt 
200 ml lapte 
un galbenus ou

Ingrediente 
2 dovlecei 
2 oua 
300 ml iaurt 
200 gr pesmet alb 
150 gr telemea de vaci

Ingrediente 
150 gr snitele soia 
5-6 rosii 
1 lg zahar 
piper 
cimbru 
sos de ardei iute (dupa gust)

Ingrediente 

o mana de pastai galbene 
2 ardei grasi 
1 gulie 
1 dovlecel 
4 cartofi 
2 morcovi 
1 ceapa 
4 rosii 
1 pastarnac

Ingrediente 

8 ardei capia rosii 
300 gr branza de vaci 
250 gr telemea de capra 
100 gr unt

Ingrediente: 3 – 4 telini, 3-4 morcovi mai mari, sare, piper, zeama de la ½ lamaie 2 linguri de ulei de masline.

Avem nevoie de: 2 morcovi, 2 cepe, un ardei gras, 2 cartofi, 3 cuburi maggi, sare, 3 oua, faina (cam o cana jumatate). Pregatim intai taiteii: punem 2 oua in mijlocul gramajoarei de faina

Ingrediente: cartofi 1kg, morcovi – 2buc, ceapa – 1buc, bulion – 1 lingura, sare dupa gust

Tehnica prepararii: Cartofii se curata,

Se rad 2-3 morcovi si o ridiche neagra, se adauga  sare

Ingrediente

– 2 bucati de piept de pui
– 3 oua
– 2 cani de fulgi de porumb
– 2 linguri de amidon

Ingrediente

– 200 g faina
– 150 g zahar
– 50 g cacao
– 4 oua
– 150 g unt
– 150 ml lapte
– o vanilie
– un praf de copt

Tartine cu ciuperci

Ingrediente:

1 cana malai,1 praf de sare , 1 lingura ulei, apa fierbinte

400 g branza de vaci proaspata,1 pahar cu smantana

Iti trebuie:
800 g faina
1 ou
2 cesti cu lapte caldut

Ingrediente:

1 l lapte

1 cana cu orez

1 ceasca cu zahar

Ingrediente:

 2 cepe, 2 morcovi, 2 linguri de ulei, 1 pastarnac, 1 cartof, 1 radacina de patrunjel, telina, fidea, 1 legatura de patrunjel, sare. Pentru galuste: 2 oua, gris, sare.

Salata de spanac cu grapefruit

Ingrediente

o ceasca orez

100 gr amestec de legume congelate

o ceapa mica

2 linguri ulei masline

sare

piper