​Canicula poate face mult rau! 10 sfaturi sa protejam copiii de canicula

6. Nu-i lasati sa joace mult

Cand iesiti in parc fiti cu ochii pe copii si nu-i lasati sa alerge foarte mult. Daca cel mic incepe sa aiba ameteli, greturi, se simte slabit, transpira abundent, duceti-l intr-un loc racoros si dati-i multa apa (nu suc). Daca nu-si revine dupa cateva minute inseamna ca a facut insolatie si trebuie sa-l duceti de urgenta la medic.

7. Imbracati-i lejer

Hainele inchise la culoare atrag soarele si acumuleaza caldura. Imbracati-i in haine lejere, de bumbac sau jerse, de culori deschise. Evitati jeans-ii si in general hainele care nu lasa pielea sa respire. Neaparat acoperiti-le capul cu o sapca sau o palariuta usoara.

8. Nu iesiti afara dupa pranz

Copilul trebuie tinut la racoare pe timpul zilei. Evitati sa iesiti dupa pranz si mai devreme de ora 16:00.

9. Mancati usor

Nu dati copiilor alimente fierbinti sau mancaruri grele. Daca sunt prea incalzite, alimentele vor ridica temperatura corpului, iar mancarurile grele vor tine „ocupat” oganismul pentru digestie. Sunt recomandate alimentele care contin multa apa: fructe, salate sau supe.

10. Faceti-le dus cat mai des

Racoriti copiii facandu-le dus cat de des se poate. Daca aveti curte, nu va feriti sa stropiti copiii cu furtunul. (parent.net)

Imagine de Daniel Nebreda de la Pixabay

Citeste continuarea: 1 2