4. NU forţa copilul să aibă un program strict de exerciţii
Mişcarea este un factor esenţial în menţinerea greutăţii la copii în limite normale, însă nu o transforma într-o corvoadă. Decât să-l înscrii la o sală unde să se ducă să facă exerciţii cardio, mai bine mergeţi împreună la o plimbare prin cartier, pe jos sau cu bicicleta. Stabileşti o ţintă pentru fiecare plimbare şi de fiecare dată ridici ştacheta.
5. NU uita să-i spui cât de mult îl iubeşti
Indiferent de măsura pe care o poartă la haine copilul tău, rolul de părinte este să-i dai încredere de sine. Pentru asta, asigură-l de iubirea ta necondiţionată. Ai grijă la mesajul transmis, doar nu vrei să laşi copilul să creadă că îl iubeşti sau nu în funcţie de cât şi ce mănâncă. Cu cât un copil are mai multă încredere în el, cu atât este mai motivat să păstreze un stil de viaţă sănătos şi să facă alegerile corecte în ceea ce priveşte alimentaţia lui.
sursa foto: freedigitalphotos.net
Citeste continuarea: 1 2
