Alimentaţia sănătoasă şi somnul bun te ajută să nu mai ţipi
O masă sănătoasă şi odihna sunt bune atât pentru copii, cât şi pentru părinţi. Un copil care are o dietă echilibrată şi un program de somn stabil este mult mai docil. Gândiţi-vă: când este copilul cel mai agitat? Când îi este somn sau foame sau când este sub efectul unei alimentaţii nesănătoase (se ştie că dulcele în cantitate mare generează agitaţie). În cazul părinţilor este la fel. Un părinte odihnit este mult mai calm decât unul obosit. Deşi viaţa din ziua de astăzi este destul de stresantă şi trepidantă pentru mulţi părinţi, iar banala odihnă pare un vis frumos, este importantă această conştientizare. Simpla înţelegere a acestei realităţi generează în părinţi o responsabilizare suplimentară care duce la evitarea momentelor în care prima soluţie la conflicul cu un copil este ţipatul la ei.
NU uita, NIMENI nu e perfect!
Copiii au fost agitaţi toată ziua, tu eşti obosit şi ai încercat din răsputeri să te calmezi. Şi chiar ţi-a ieşit până la un moment dat când ai răbufnit. Nu e, totuşi, o catastrofă, atât timp cât apoi îndrepţi lucrurile. După ce te-ai calmat, iei copilul de o parte şi-i explici că Mami sau Tati nu au vrut să ţipe, însă este frustrant pentru ei atunci când copiii nu îi ascultă şi reacţionează astfel. Apoi roagă-l să se comporte mai bine data viitoare, aşa cum şi tu te vei strădui să nu mai ţipi. Şi nu uita, nimeni nu este perfect. Cu toţii greşim, fie că este vorba de copii sau de adulţi.
Poţi citi aici şi alte sfaturi ca să nu mai ţipi la copii.
foto: Depositphotos.com
Citeste continuarea: 1 2
5 zodii ale căror horoscoape se îmbunătățesc din 19 aprilie când Soarele intră în Taur
