Exercitiul inimii:
Respira profund de cateva ori si permite corpului sa se relaxeze. Atinge-ti inima in centrul pieptului la nivelul bratelor. Inchide ochii. Relaxeaza-ti tot corpul. Zambeste si lasa inima si sentimentele sa creasca puternic. Apoi, zambeste inimii tale fara sa gandesti unde si cum, si lasa inima si sentimentele sa creasca si mai puternic. Pur si simplu tine ochii inchisi, stai relaxat, si zambeste inimii. Daca simti pace, calm, lumina, expansiune sau orice placut pur si simplu urmeaza acel sentiment. Daca nu simti nimic, nu incerca sa simti. Doar fii si mai relaxat si zambeste si mai liber inimii tale… Bucura-te, pur si simplu, ca esti si simti. Apoi, permite acestui sentiment sa radieze catre prieteni, familia personala, familia globala, si catre intregul pamant, pentru cat timp vrei. Ramai in aceasta stare buna si cand deschizi ochii. Zambeste in continuare si bucura-te.
Mai multe articole interesante gasesti pe ASTROCAFE.RO.
