3 idei pentru micul dejun al copilului care ascunde capcane. Cum le eviți

Micul dejun poate ascunde multe capcane alimentare chiar și în cazul copiilor. Cu puțină atenție îi poți servi copilului tău o masă sănătoasă.

Un nou sondaj arată că mulți părinți cam au probleme cu micul dejun pentru copiii lor. Alegerile sunt dificile.

Micul dejun este o masă importantă a zilei

Părinții susțin că și-ar dori ca cei mici să mănânce mai sănătos, lipsa timpului și mofturile prichindeilor ajung să creeze o barieră.

Sunt mulți copii care refuză să mănânce dimineața, iar alții care consumă alimente și băuturi nepotrivite.

Citește bine etichetele tuturor produselor pe care le cumperi pentru a te asigura că nu îi vor face rău celui mic.

3 idei pentru micul dejun care ascund capcane

1. Cerealele cu mult zahăr

Cele mai gustoase produse conțin și mult zahăr. De aceea le agreează cei mici, dar și cei mari.

Consultă etichetele și alege diverse tipuri de cereale pentru a echilibra consumul de zahăr.

Dacă un sortiment este mai dulce, atunci caută unul care conține foarte puțin zahăr.

Adaugă fructe tăiate bucățele și încurajează-l pe cel mic să mănânce.

Micul dejun este important și pentru părinți, iar dacă cel mic vă vede că săriți această masă, va acționa la fel.

 

Citeste continuarea pe libertateapentrufemei.ro