Pentru a furniza cantitatea necesara de vitamina B17 corpului tau trebuie sa urmezi doua reguli:
In primul rand sa mananci fructele cu totul (inclusiv semintele), insa sa nu consumi mai multe seminte decat ai consuma tot fructul. Spre exemplu: daca manci trei mere pe zi semintele din fructe contin o cantitate suficienta de vitamana B17. Nu ar trebui sa consumi semintele de la 10 kilograme de mere.
Doi: o caisa sau un sambure de-al sau contine suficienta vitamina pentru a preveni cancerul, desi este posibil ca anumite persoane sa aiba nevoie de o cantitate mai mare de vitamina B17 in functie de dieta obisnuita si de metabolism.
Si aici moderatia joaca un rol extrem de important ceea ce inseamna ca nu trebuie sa exagerezi cu consumul de fruncte pentru a tine cancerul departe.
Cantitati mari de vitamina B 17 sunt obtinute prin consumul de fructe si legume crude. Insa daca legumele sau fructele sunt pregatite in stil chinezesc, ele isi pastreaza calitatile.
Sursa: Worldwithoutcancer.org.uk
