4. Suc de grau verde
Graul verde este foarte sanatos. Are majoritatea vitaminelor si mineralelor de care corpul uman are nevoie, plus 30 de enzime si clorofila care ajuta vasele de sange. Graul verde este o sursa excelenta de calciu, fier, magneziu, fosfor, potasiu, zinc. Este unul dintre cele mai bune alimente alcaline.
Pune in blender o mana de grau verde si o felie de portocala pentru un plus de gust. Daca doresti, poti pastra felia de portocala la final si sa o mananci dupa ce bei sucul.
Incearca si aceasta reteta VIDEO
5. Suc de varza
Sucul de varza este o excelenta sursa de vitamine K, C, fibre, magneziu, B6, acid folic, acizi grasi omega 3, calciu, fitonutrienti, antioxidanti. In plus, este scazut in calorii.
Varza reduce riscul aparitiei cancerului la colon, plamani, sani si prostate.
Daca nu suporti de la inceput gustul sucului de varza, il poti combina cu suc de morcovi.
Poti incerca si celelalte legume din familia cruciferelor: napi, broccoli.
Incearca si aceasta reteta video
Imagine de pasja1000 de la Pixabay
Citeste continuarea: 1 2
