Exista varii motive pentru care avem dureri, de la inflamarea articulatiilor din cauza artritei pana la intarirea muschilor cunoscuta sub numele de fibromialgie. Indiferent de cauza, cand simti durerea nu iti mai doresti nimic decat sa se opreasca. Iata 5 remedii naturale cu actiune foarte rapida oferite de Dr. Jacob Teitelbaum, autor al cartii “Adevarata cauza, adevaratul leac”.

 

 

Aplica presiune ca sa scapi de durere

Durerea de muschi este cea mai comuna durere. Noduri moi de marimea unei monede aflate in muschii tai se numesc puncte de declansare. Ele corespund cu punctele cheie folosite in acupunctura sau in masajul special pentru sportivi. Apasa pe un astfel de punct cu destula forta cat sa vezi o urma alba lasa de degetul tau si tine apasat 45 de secunde. La inceput te va durea, dar incet, incet va usura fluxul de energie si va relaxa muschiul. Daca ai o durere intr-un punct la care nu poti ajunge, precum spate, umar sa gat – apasa cu o minge de tenis. Intinde-te pe podea (spre deosebire de pat care este moale, pe podea vei aplica o presiune mai mare), plaseaza sub tine mingea in zona in care te doare si misca-te pe ea pana gasesti punctul mai moale. Ramai asa timp de 1-5 minute sau pana ti se relaxeaza muschiul.

 

 

Da drumul la muzica si uita de durere

Conform unui studiu francez, muzica ajuta creierul sa perceapa durerea la o intensitate mai mica, si este folosita ca terapie pentru oamenii care sufera de dureri cronice. Alt studiu arata ca aproape jumatate din pacientii care sufera de cancer si au ascultat muzica, au raportat o intensitate a durerii cu 50% mai mica decat inainte. Muzica iti distrage atentia de la suferinta si ti-o canalizeaza pe ceva mai placut.

 

Citeste continuarea: 1 2