Sanatate fizica si mentala

Modul de viata alert si stresant dezarmeaza organismul in fata agentilor nocivi din mediul inconjurator (gripe, viroze, alergii).

Temperaturile scăzute din sezonul rece ne obligă deseori să folosim mijloacele de transport în comun şi să stăm mult timp în spaţii închise.

Bărbaţii care petrec peste 20 de ore pe săptămână în faţa televizorului au o calitate a spermei inferioară aceleia a bărbaţilor care se uită mai puţin timp la programele prezentate pe micile ecrane, afirmă autorii unui studiu american, publicat marţi.

Durerile de cap, care afectează mai mult de 45 de milioane de americani în mod regulat, alte 36 de milioane luptându-se cu migrenele, pot fi combătute de acum pentru totdeauna, atât timp cât poţi să identifici sursa durerii, scrie RTV.NET.

Indiferent că încerci să slăbeşti, să-ţi menţii supleţea taliei sau să adopţi un stil de viaţă sănătos, trebuie să acorzi o atenţie sporită băuturilor pe care le consumi. Dacă eşti asemeni celor mai mulţi dintre oameni, nu dai foarte multă importanţă lichidelor ingerate deoarece nu implică aşezarea la masă sau mestecatul şi, prin urmare, nu eşti conştient de efectul pe care îl au băuturile asupra siluetei tale.

Depresia este o problema serioasa. Daca suferi de asa ceva este important sa apelezi la ajutorul unui doctor specializat care te poate scapa de depresie. Pe langa ajutorul profesionist, te mai pot scapa de depresie si alte persoane. De la barmanul tau preferat pana la prietenul tau patruped, poti fi surprins cati pot avea un cuvant de spus in lupta ta impotriva depresiei. Iata 6 terapeuti care te vor ajuta sa scapi de depresie.

Un grup de cercetători spanioli a conceput un vaccin împotriva Alzheimerului, care poate preveni apariţia bolii sau atenua simptomele ei atunci când aceasta s-a instalat deja, după cum arată primele teste efectuate pe şoareci transgenetici.

Specialistii de la Institutul Cantacuzino avertizeaza ca in luna februarie va ajunge si in Romania valul de gripa care a facut ravagii in Franta si Statele Unite ale Americii.

Vorbirea a două limbi de la vârsta copilăriei poate ajuta la menţinerea funcţiilor cerebrale într-o stare cât mai bună, pe măsură ce îmbătrânim. Rezultatele unui nou studiu publicat în numărul de miercuri al revistei Journal of Neuroscience indică faptul că adulţii de peste 60 de ani care au vorbit două limbi încă din copilărie pot trece de la o sarcină cerebrală la alta mai rapid decât cei care au vorbit o singură limbă.

Obezitatea ar agrava leziunile cerebrale asociate maladiei Alzheimer, potrivit unui studiu dat publicităţii luni în Franţa de Institutul naţional de sănătate şi cercetare medicală.

Noile tendinţe în materie de fitness arată că în 2013 entuziaştii antrenamentelor fizice pe ritmuri de dans vor putea merge la sală pentru a încerca programul Sh’Bam, care promite să elimine 500 de calorii în doar o şedinţă de exerciţii.

Organizaţia Mondială a Sănătăţii garantează că inactivitatea fizică este cea de-a patra cauză a morţii pe glob şi creşte riscul de cancer, diabet şi maladii cardiace. Experţii sunt de acord cu această atenţionare, dar se contrazic în recomandări.

De obicei moda si confortul nu prea merg mana in mana, mai ales cand vorbim de pantofi. Adesea, cei mai atragatori si mai frumosi pantofi sunt si cei care iti pot rani picioarele sau pot dauna mersului. Nu este neaparat obligatoriu sa renunti la stilul tau preferat de pantofi, poti gasi si modele frumoase si interesante care totusi sa fie confortabile pentru picioarele tale si sa nu iti afecteze oasele pe termen lung.

Perioada Sarbatorilor se apropie de sfarsit, iar lumea incepe deja sa se gandeasca la concediul de vara. Oamenii si-au facut de cap cu mancarurile intre Craciun si Revelion, dar acum vor sa aiba grija si de silueta, asa ca incep sa tina o cura de slabire. Majoritatea comite o greseala extrem de daunatoare organismului: infometarea. Dar asta nu inseamna cura de slabire, ci chiar de ingrasare.

Ochii obosiţi sunt o problemă delicată mai ales acum când foarte mulţi oameni lucrează într-un birou. Nu este de mirare că există atât de mulţi oameni care au ochii obosiţi de vreme ce îşi desfăşoară activitatea în faţa unui monitor.

Cum se declanşează arsurile stomacale? Când mănânci alimentele coboară prin esofag în stomac. Între esofag şi stomac se află sfincterul esofagian. Această valvă musculară acţionează precum o uşă şi lasă mâncarea în stomac.

Perioada Sarbatorilor de iarna este una propice atacurilor de cord. Cauzele sunt mai multe: atigatia, stresul, petrecerile, mancarurile, alcoolul si ignorarea problemelor. Iata cateva sfaturi pe care trebuie sa lei iei in considerare pentru ca atacul de cord sa nu-ti strice tie si rudelor petrecerile de Sarbatori.

Dintre toate anotimpurile, iarna este pentru majoritatea parintilor o grea piatra de incercare.Mai mult ca oricand, acum prima grija este sanatatea celor mici. Iar modalitatea prin care poti afla daca micutul are imunitatea scazuta este sa observi predispozitia lui la racelile si virozele respiratorii.

Oricine isi doreste sa fie sanatos tun. Tocmai de aceea educatia pentru sanatate poate face diferenta pe termen lung. Insa cu toate ca ne gandim solutiile optime, de cele mai multe ori gasim si scuze pentru a nu le aplica problemelor noastre. Asa ca educatia pentru sanatatea ta nu face doi bani daca nu este si pusa in practica. Iata cele mai frecvente scuze pe care fac inutila o educatie buna despre sanatate.

Un organism bine hranit si odihnit suficient ar trebui sa aiba un sistem imunitar performant, daca nu exista alte dezechilibre in organism. Iata ce poti face pentru a-ti ajuta corpul sa faca fata agentilor patogeni.