Problema ignorata in trecut te afecteaza in prezent. Oboseala glandelor suprarenale este, de fapt, mai mult decat o problema. Este o afectiune serioasa care poate duce la boli grave. Femeile moderne muncesc prea mult, sunt stresate prea mult ceea ce creste riscul de dezvoltare a oboselii glandelor suprarenale.
Privarea de somn, stresul, alimentatia incorecta si deficienta de nutrienti slabesc organismul conducand la oboseala glandelor suprarenale cu toate consecintele lor negative asupra sanatatii.
Iata ce ar trebui sa stie orice femeie despre oboseala glandelor suprarenale astfel incat sa poate evita aceasta afectiune in viitor.
- Poate duce la infertilitate
Sanatatea glandelor suprarenale este cruciala pentru fertilitate, motiv pentru care trebuie sa ai grija ca lucrurile sa nu degenereze si sa fii atenta la nivelul stresului. Glandele suprarenale sunt o componenta majora a glandelor endocrine. Atunci cand sunt suprasolicitate, apar si problemele reproductive, inclusiv infertilitate la femei. Asadar, daca nu poti ramane insarcinata redu nivelul stresului si mergi pentru un control al glandelor suprarenale.
- Lipsa somnului stimuleaza productia de cortizol (hormonul stresului)
Somnul este vital pentru sanatatea oricarei femei (de fapt al oricarei fiinte vii), motiv pentru care trebuie sa te odihnesti bine in timpul noptii. Cantitatea optima de somn este un punct cheie pentru o viata lunga. Lipsa somnului creste riscul de stres cronic, anxietate si depresie. In plus, privarea de somn stimuleaza productia de cortizol, care poate duce la probleme mentale, obezitate si boli ale sistemului cardiovascular.
- Deficienta de nutrienti reduce productia de hormoni ai glandei suprarenale
Orice deficienta de nutrienti poate cauza probleme importante de sanatate. Pentru a imbunatati productia de hormoni ai glandei suprarenale asigura-te ca ai in planul alimentar alimente bogate in complexul de vitamine B si in minerale. Adica, sa mananci multe legume proaspete.
