Jocurile de memorie sunt foarte importante pentru pastrarea in forma a creierului. Ca orice muschi, daca nu este „lucrat”, creierul isi pierde din capacitate. Iata cateva exemple de jocuri de memorie pe care le poti utiliza in fiecare zi ca sa-ti antrenezi creierul.
Jocuri de memorie: Numeste culoarea
Scrie in calculator cuvintele „negru, albastru, verde, rosu, galben” de mai multe ori, folosindu-te de culori diferite. Apoi rosteste numele culorii cu care e scris cuvantul si nu cuvantul in sine. Repeta acest exercitiu de cate ori ai un moment de respiro si vei simti ca memoria incepe sa ti se imbunatateasca. Daca timpul iti permite, a doua zi poti schimba culorile.
Jocuri pentru memorie: Numara invers
Daca vrei ca creierul tau sa functioneze la cote maxime, da-i de lucru. Incearca aceste exercitii si o sa simti o imbunatatire a performantelor tale de memorare.
Ziua 1: numara invers de la 200, din 5 in 5.
Ziua 2: numara invers de la 150, din 7 in 7.
Ziua 3: numara invers de la 100 din 3 in 3.
Apoi repeti experimentul.
Citeste si: Vrei o memorie buna? 6 sfaturi ca sa retii mai multe
Jocuri de memorie: „Cele 7 cuvinte”
Testeaza-ti creativitatea si scrie o poveste folosindu-te de doar 7 cuvinte. Repeta zilnic acest exercitiu care te va ajuta nu numai sa-ti imbunatatesti memoria, dar te va urca in clasamentul celor mai buni povestitori din retelele de socializare care reusesc sa spuna mult in putine cuvinte.
Jocuri pentru memorie: „Ziua pe dos”
Indiferent daca esti dreptaci sau stangaci, stabileste-ti o zi pe saptamana in care sa utilizezi cealalta mana atunci cand mananci, te speli pe dinti, te piepteni. Poti incerca chiar sa scrii. Acest exercitiu te va ajuta sa-ti folosesti si cealalta emisfera a creierului.
Nu rata nici: 7 sfaturi pentru o memorie bună
Jocuri de memorie: Memoreaza obiectele dintr-o camera pentru a-ti ajuta creierul
Du-te in camera/biroul alaturat(a) si vizualizeaza toate obiectele timp de un minut. Apoi intoarce-te si noteaza toate obiectele pe care ti le amintesti. Facand acest exercitiu cat de des poti, vei vedea ca memoria se va imbunatati pe zi ce trece.
foto: Pixabay.com
