Esti tot timpul obosit? Iata care sunt cauzele pe care nu le banuiai
Autor: Redacția Sfatulparintilor.ro
- Bei cafea toata ziua
Daca bei cafea toata ziua ca sa poti fi mai energic, poti avea probleme serioase cu somnul. Cafeina blocheaza o substanta chimica din celule care induce somnul atunci cand se acumuleaza in organism.
8. Te culci tarziu in weekenduri
Nu e foarte indicat sa te culci tarziu la sfarsit de saptamana, chiar daca nu e nevoie sa te trezesti dimineata a doua zi. Aceste schimbari ale rutinei zilnice iti pot da peste cap programul de somn, iar luni dimineata vei fi mai obosit decat ai vrea.
Sursa: Health.com
Acum sunt citite aceste articole
