Esti balonat? Iata 6 actiuni care duc la flatulenta. Cum te influenteaza dulciurile si salata

Stres

Emotiile puternice deranjeaza stomacul. Invata sa te relaxezi si se va linisti si stomacul tau.

Mananci prea multe lactate

Intoleranta la lactoza poate aparea oricand, chiar daca n-ai avut probleme cand erai copil. Pentru a reduce disconfortul abdominal, incearca sa reduci consumul de lactate.

Te mai poate interesa si: Cum sa te masezi ca sa scapi de balonare

Esti constipat

Cand esti constipat fecalele stau prea mult timp in intestine si elibereaza gaze. Incearca o dieta bazata pe oligozaharide fermentate, dizaharide, monozaharide si polioli.

Sursa: menshealth.com

Citeste continuarea: 1 2