Cum sa cresti nivelul de progesteron din organism. Cele mai bune 5 modalitati naturale

Consuma alimente cu magneziu

Magneziul este un alt element care creste nivelul de progesteron si echilibreaza balanta hormonala. Surse naturale de magneziu fasolea neagra, spanacul, halibut, alune, seminte de dovleac, banana, bame.

Controleaza-ti nivelul stresului

Stresul reduce considerabil nivelul de estrogen. Glandele suprarenale nu pot produce, in perioada de stres extrem, cortizol si atunci progesteronul este convertit in cortizol.

Nu rata nici: Semne hormonale ca imbatranesti prea repede. Iata ce ai de facut ca sa previi

Sursa: Youqueen.com

Imagine de silviarita de la Pixabay

Citeste continuarea: 1 2