Toți avem zile în care ne simțim storși de energie. Poate după o săptămână încărcată la birou, după nopți pierdute cu un bebeluș sau după perioade pline de griji. Însă atunci când oboseala nu mai dispare, oricât ai dormi, te-ai odihni sau ai lua concediu, e posibil să te confrunți cu oboseala cronică – un fenomen despre care medicii avertizează că nu trebuie ignorat.
6 boli cauzate de lipsa somnului. Tu stiai unde poate duce oboseala cronica?
De ce e oboseala cronică diferită de oboseala obișnuită
Oboseala normală dispare după câteva ore de odihnă sau după o noapte bună de somn. Oboseala cronică, însă, persistă. Te trezești dimineața cu aceeași greutate în corp și aceeași ceață pe creier ca seara trecută. Uneori apare chiar și atunci când nu ai făcut nimic solicitant.
Pe termen lung, această stare îți poate afecta nu doar energia fizică, ci și relațiile, cariera și sănătatea emoțională. Simptomele frecvente includ: lipsă de concentrare, iritabilitate, dureri musculare sau articulare, scăderea motivației și tulburări de somn.
Ce se întâmplă în corpul tău
Medicii explică faptul că oboseala cronică poate fi rezultatul unui dezechilibru complex între corp și minte. Stresul constant ridică nivelul de cortizol, hormonul responsabil de reacțiile „luptă sau fugi”. În timp, acest exces „arde” resursele organismului, lăsându-te epuizat.
La fel de frecvent, oboseala cronică ascunde probleme nediagnosticate: deficit de fier, lipsa vitaminei D, afecțiuni tiroidiene, depresie, anxietate sau chiar sindromul oboselii cronice (ME/CFS). Unele persoane suferă și de apnee în somn – o tulburare care împiedică odihna reală, chiar dacă dorm 8 ore pe noapte.
Citeste continuarea: 1 2
