Carbohidratii in exces iti dau peste cap sistemul imunitar. Iata 11 semne ca mananci prea multi carbohidrati

Iata ce ai de facut:

Ia-o de la capat

Renunta la zahar si cereale timp de doua saptamani (inclusiv la porumb, orez brun, ovaz si chiar quinoa).

Mananca legume cu frunze verzi si grasimi sanatoase

Aceste alimente iti vor conferi toti nutrientii necesari.

Citeste si: Dieta cu carbohidrati. Principiile slabitului sunt date peste cap

Fa miscare

Vei tolera mai usor carbohidratii daca ii dai corpului ceea ce are nevoie. O viata sedentara si o dieta bogata in cerale nu ii fac deloc bine corpului.

Sursa: mindbodygreen.com

Citeste continuarea: 1 2