Shop
Ultimele 100 de articole

dapat menjaga jalinan. Kita memerlukan timing yang cocok buat bergembira ria pora menghabiskan buah rival. Metode mengaitkan 2 baluarti pula agen sbobet diketahui dalam bumi game catur. Triknya merupakan kalian cuma wajib mengaitkan benteng- benteng. 2 baluarti yang bertugas serupa hendak lebih kokoh dari 1 baluarti.

Gambling Online merupakan cara baru dalam bermain judi saat ini, Platform kami yaitu judi, merupakan sebuah situs online terbaik dan terbesar yang menggunakan uang asli dan terpercaya di berbagai negara, sekaligus menjadi sebuah situs judi yang legal. penjudi merupakan pelanggan yang akan selalu kami prioritas kan dan menjadi support layanan utama dari kami. Kalian dapat menemukan banyak jenis permainan di situs QQibs kami seperti judi bola atau pun kasino online sebenernya ada banyak lagi jika kalian mau silahkan kalian buka situsnya sendiri, Tujuan kami adalah menjadi sebuah situs yang dipercaya oleh berbagai pelanggan di seluruh dunia, tunggu apa lagi langsung saja daftar

Căldură mare! Ghid de supravieţuire în caniculă

29 iunie 2017, , Vizualizări:
sfatulparintilor.ro - Căldură mare! Ghid de supravieţuire în caniculă - freestock photo

Căldură mare anunţă meteorologii zilele următoare aşa că trebuie să ne pregătim cu toţii să înfruntăm canicula. Când e căldură mare, ideal e să stai în casă, însă trebuie să ajungi la job, la şcoală etc.

 

Iată câteva lucruri care vă pot fi de folos pentru a supravieţui în caniculă.

 

 

Căldură mare #1. Îmbracă-te corespunzător afară şi în casă

Cel mai important lucru când ieşi afară este să te acoperi. Protejează-ţi capul şi pielea, pentru a preveni arsurile şi insolaţia. Poartă haine lejere, în culori deschise din materiale naturale. Poţi lua în calcul să te îmbraci în haine din materiale speciale destinate sportivilor, care absorb transpiraţia. Şi în casă este important cum te îmbraci. Evită poliesterul sau alte materiale sintetice şi îmbracă haine lejere din fibre naturale (bumbac, in, cânepă) în culori deschise.

 

 

Căldură mare #2. Hidratează-te

Dacă eşti nevoit să mergi sau să lucrezi prin soare, ai grijă să te hidratezi corespunzător. Evită băuturile alcoolice, acidulate şi cu cofeină. Toate acestea favorizează deshidratarea. Bea mai multă apă decât crezi că ai nevoie. Apa se pierde şi prin transpiraţie. În plus, transpiraţia ajută la reglarea temperaturii corpului.

Persoanele care suferă de epilepsie sau au diverse afecţiuni la inimă, rinichi, ficat, sau care urmează o dietă restrictivă în fluide, sau care au probleme cu retenţia fluidelor ar trebui să ceară sfatul medicului înainte de a creştere cantitatea de lichide băute.

Dacă transpiri abundent înseamnă că, o dată cu apa, pierzi şi foarte multe săruri şi minerale din organism. Pentru a reechilibra balanţa electrolitică este indicat să bei sucuri naturale de fructe sau băuturi cu electroliţi destinate sportivilor. Suplimentele alimentare cu calciu sunt şi ele o alternativă.

 

Bea lichide reci, dar nu cu gheaţă. Vor ajuta la reglarea temperaturii corpului.

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2

Cuvinte cheie: , , , ,

seo
Gradinita
Blossom Salon
Aboneaza-te
la Newsletter-ul zilnic
Primeste pe mail noutatile Sfatulparintilor.ro. Citeste politica de confidentialitate.
Meniu