Beneficiile echitatiei sunt uimitoare si azi vorbim despre ele. Exista multe avantaje ale echitatiei pentru sanatate. In primul rand, calaria este o activitate provocatoare si plina de satisfactii fizice.
In plus, se crede ca interactiunea cu caii are efecte terapeutice. Acest lucru a dus la aparitia unei terapii experientiale numita terapie cu cai sau terapie asistata de cabaline, care implica interactiuni intre pacienti si cai pentru a trata afectiuni precum abuzul de substante, boli mintale si autism.
Te mai poate interesa: Beneficiile hipnozei. Cum poti scapa de fumat sau de kilogramele in plus
Beneficii ale echitatiei traditionale pentru sanatate
Mentinerea unei posturi adecvate de echitatie necesita exercitiu al muschilor de baza, in plus fata de muschii spatelui si pieptului.
Echitatia imbunatateste coordonarea. Coordonarea este o abilitate importanta pentru calarie. Nu numai ca tu trebuie sa isi coordonezi miscarile cu calul, ci trebuie sa-l directionezi si in directia corecta si peste sau in jurul unor obstacole precum butoaie si garduri.
Calaria are un efect inerent relaxant. Ritmul natural al calului ajuta circulatia si relaxarea in timp ce exercita si maseaza usor articulatiile calaretului, muschii si coloana vertebrala.
Beneficiile echitatiei nu se opresc aici. Calaretii dezvolta o forta speciala cunoscuta sub numele de forta stabila. Un calaret nou poate avea probleme cu ridicarea unei sei grele, dar dupa ce a dezvoltat o rezistenta stabila, calaretul va putea sa o ridice cu usurinta.
Citeste si: Beneficiile dansului pentru trup si minte. Ramai tanar pe ritmurile muzicii
Beneficiile echitatiei asupra mintii
Spre deosebire de activitatile inactive, cum ar fi uitatul la televizor, calaria te exercita fizic si mental. Exercitiul mental este un beneficiu important al echitatiei.
Pe masura ce inveti sa comunici cu calul tu, sa executi miscari si sa depasesti obstacolele, creierul tau va stoca informatii despre cum ai indeplinit aceste sarcini. Pe masura ce inveti in continuare lucruri noi, creierul tau va stoca informatiile, astfel incat sa poti indeplini din nou sarcina si poate chiar mai bine data viitoare.
Nu rata nici: Beneficiile renuntarii la fumat. Restart pentru corp si minte
Imagine de wendy CORNIQUET de la Pixabay
