Shop
Ultimele 100 de articole

ADHD. Cele mai bune remedii naturale, alternative la tratamentele conventionale

29 ianuarie 2018, , Vizualizări:
adhd - sfatulparintilor.ro - pixabay_com - hustle-and-bustle-1738072_1920

Despre ADHD (Hiperactivitate cu deficit de atentie) se vorbeste tot mai mult in ultima vreme.

 

Poate fi o adevarata provocare sa te confrunti cu ADHD. Poti experimenta momente de impulsivitate, neatentie, dificultati de socializare, ineficienta in rezolvarea sarcinilor de zi cu zi.

 

Tratamentul conventional pentru ADHD presupune, de regula, prescrierea unor medicamente neuroleptice.

 

Acestea, insa, pot fi inlocuite cu succes cu alternative naturale, remedii din natura care ajuta la tinerea sub control a simptomelor ADHD.

 

 

Iata care sunt cele mai bune remedii naturale pentru ADHD.

 

 

 

Ginkgo Biloba

Cel mai des utilizat supliment natural pentru santatea creierului este Ginkgo Biloba. Studii de ultima ora au aratat ca acesta este eficient in tratamentul natural al ADHD-ului la copii. Ginkgo Biloba ajuta la pastrarea echilibrului neurotransmitatorilor din creier, creste perioada de atentie, reduce impulsivitatea si contribuie la imbunatatirea memoriei. In plus, tratamentul cu Ginkgo Biloba contribuie la imbunatatirea calitatii somnului si a abilitatilor cognitive.

 

 

 

Bacopa Monnieri

Acest remediu natural contribuie la mentinerea unor interactiuni pozitive la nivelul neurotransmitatorilor, creste starea de alerta si nivelul de energie, imbunatateste comunicarea neuronala si mentine sanatoase terminatiile nervoase. Studiile de specialitate au demonstrat ca Bacopa Monnieri are abilitatea de a imbuntati starea de spirit si capacitatea de atentie, precum si cognitia si memoria.

 

 

Cafeina

Nu te-ai fi asteptat sa existe o legatura intre cafea si reducerea simptomelor de ADHD. Totusi, studiile au aratat ca poti imbunatati concentrarea cu ajutorul cafeinei, care actioneaza si ca vasoconstrictor, reduce fluxul sangvin in zonele hiperactive din creier. In plus, cafeina creste energia si reduce starea de oboseala si senzatia de “ceata”. Specialistii recomanda suplimente cu cafeina doar in prima parte a zilei, pentru ca altfel conduc la instalarea insomniei. Excesul consumului suplimentelor cu cafeina in cazul copiilor si adolescentilor poate dauna sanatatii.

 

 

 

L-Teanina

L-Teanina este un aminoacid cu o multitudine de beneficii asupra sanatatii. El ajuta la reducerea stresului si a anxietatii, confera o stare de calm si relaxare si ajuta creierul sa se reechilibreze, reducand, totodata, simptomele ADHD. Studiile au demonstrat ca in cazul suferinzilor de ADHD, L-Teanina contribuie la imbunatatirea cognitiei, a capacitatii de atentie si concentrare. Gratie proprietatilor sale de relaxare, L-Teanina poate avea efect de sedativ usor.

 

 

Rhodiola Rosea (Ruja)

Rhodiola Rosea (Ruja) este o planta scandinava care are efecte benefice asupra nivelului energiei si a cognitiei. Mai multe studii au gasit o legatura intre consumul de Rhodiola Rosea si stabilizarea nivelului de serotonina si dopamina.

 

 

Fosfatidilserina

Acest supliment ajuta la imbunatatirea functiilor cognitive, la formarea amintirilor, combate tulburarile de stare, reduce simptomele de depresie si anxietate. Un studiu realizat cu copii suferinzi de ADHD a aratat o imbunatatire semnificativa a autocontrolului si imbunatatirea memoriei auditive, dupa utilizarea suplimentului Fosfatidilserina.

 

 

Ulei de peste – Omega-3

Probabil unul dintre cele mai populare suplimente, uleiul de peste Omega-3 si-a demonstrat efectele pozitive si in tratarea ADHD. Uleiul de peste contine doi acizi grasi esentiali pentru sanatatea creierului si a intregului organism (DHA si EPA). EPA reduce inflamatia in corp, imbunatateste sanatatea inimii, reduce anxietatea si depresia. DHA contribuie la imbunatatirea functiilor cognitive. Studiile au demonstrate ca uleiul de peste cu o concentratie mai mare de DHA imbunatateste memoria, imbunatateste atentia, reduce tulburarile de comportament cauzate de ADHD.

 

 

Alpha GPC

Alpha GPC (Choline Alfoscerate) sporeste capacitatile cognitive la persoanele care sufera de ADHD, imbunatateste memoria si capacitatea de atentie. In plus, acest supliment poate fi folosit si de catre persoanele care au tulburari neurodegenerative.

 

 

Huperzine A

Huperzine A poate fi utilizat atat de copii, cat si de adulti, pentru imbunatatirea functiilor cognitive, creste capacitatea de atentie, puterea de concentrare, putand fi un bun remediu natural pentru persoanele care sufera de ADHD.

 

 

L-Tirozina

L-Tirozina este un aminoacid care contribuie la producerea unor neurotransmitatori precum dopamina si noradrenalina. El ajuta la imbunatairea capacitatii cognitive in conditii de stress, reduce anxietatea si imbunatateste memoria, fiind de ajutor, totodata si in cazul persoanelor cu ADHD. Suplimentul poate fi folosit si de catre copii.

 

 

5-HTP (5-Hidroxitriptofan)

Acest supliment imbunatateste productia de serotonina si are efect antidepresiv. El poate fi eficace si in cazul persoanelor care sufera de ADHD pentru ca imbunatateste circulatia sangvina la nivelul creierului. Atentie, insa, se poate dezvolta toleranta la acest supliment, de aceea este de preferat sa se respecte dojazul recomandat de medic.

 

 

GABA (acid gama-aminobutiric)

Acidul gama-aminobutiric scade excitabilitatea de la nivelul creierului, mai ales in cazul persoanelor care sufera de ADHD. In plus combate insomnia, anxietatea, creste nivelul de serotonina, diminueaza hiperactivitatea, agresivitatea si impulsivitatea, atat la copii, cat si la adulti.

 

Sursa:  cognitune.com

Cuvinte cheie:

seo
Gradinita
Blossom Salon
codul
Aboneaza-te
la Newsletter-ul zilnic
Primeste pe mail noutatile Sfatulparintilor.ro. Citeste politica de confidentialitate.
Meniu