9 secrete grecesti ca sa traiesti mult si bine

5. Ospitalitate

Ospitalitatea greceasca este proverbiala. Generozitatea si spiritul cu care isi intampina oaspetii, ii fac pe greci sa fie considerati unul dintre cele mai prietenoase popoare.

Nu rata nici: Vrei sa traiesti mai mult? Renunta la zahar si bea mai multa apa. Iata si ce alte obiceiuri trebuie sa adopti

6. Secretul longevitatii

Insula mediteraneana Ikaria are cea mai sanatoasa si longeviva populatie din lume. Oamenii din Ikaria traiesc de patru ori mai mult decat americanii. Pe langa faptul ca sunt foarte sanatosi si au speranta de viata la 90 de ani, ikarienii au cele mai scazute rate de depresie si dementa. Secretul lor consta in dieta mediteraneana, iesirile in aer liber, legaturi stranse intre familie si membrii comunitatii si somn cat cuprinde. “Ne trezim tarziu si dormim dupa-amiaza. Nici nu-mi deschid cabinetul inainte de ora 11:00, pentru ca nu-mi vine niciun pacient la acea ora”, a declarat pentru New York Times, medicul Ilias Leriadis.

7. Povestile

Povestile grecesti sunt minunate. Cu totii am copilarit cu Legendele Olimpului. Pe langa faptul ca din povesti copiii invata de mici lectii de intelepciune si moralitate, studiile de specialitate spun ca povestile ajuta creierul sa dea vietii o structura si un sens.

Te mai poate interesa si: 5 sfaturi de la Dr. Oz ca să trăieşti mai mult

8. Mese in familie

Grecii iubesc mancarea, dar si mai mult le place sa manance impreuna cu prietenii si familia. In Grecia este o traditie sa aduci la masa oameni, prieteni. “Mancatul rupe barierele comunicarii si separarii de straini. Mancand alaturi de prieteni iti arati dragostea, respectul, atentia. Mama mea spunea ca, la masa se vindeca rani si se leaga prietenii noi. Ne amintea de fiecare data ca atunci cand indepartam o persoana straina, ne negam noua insine oportunitatea de a trai fericiti si prosperi”, marturisea scriitoarea Agapi Stassinopolous, pentru Oprah.com.

9. Cheia fericirii

Stoicismul este una dintre cele mai vechi scoli de filosofie din Grecia, fondata in Atena, care are si astazi relevant. Stoicii credeau ca stresul si nefericirea nu sunt rezultate ale unor evenimente externe, ci produsul unor trairi interioare, judecati, prejudecati. Ca atare, fericirea este tot o stare interna. “Alunga grijile despre lucrurile care sunt dincolo de puterea sau de dorinta ta”, spunea Epictet, unul dintre filosofii stoici. Stoicii nu promiteau securitate materiala, ci o fericire de nezdruncinat.

Imagine de analogicus de la Pixabay

Citeste continuarea: 1 2