6. Fructe uscate
Fructele uscate, precum merisorul sunt bune nu-i asa, doar sunt fructe. Ei bine, adevarul este ca au un continut de zahar destul de ridicat. Desi sunt sarace in grasimi contin 130 de calorii la ¼ de ceasca – si 29 de grame de zahar.
Alternativa sanatoasa: Daca nu poti renunta la ele nu adauga in salata mai mult de 10 fructe.
7. Crutoane
Crutoanele sunt o modalitate usoara de a-ti distruge salata prin adaugarea unor carbohidrati procesati. Unele crutoane contin 30 de calorii pentru numai 6 bucatele. Folosesc oamenii numai 6 bucati in salate. Nu prea. In plus, aceste produse au un continut ridicat de sare, in functie de modul lor de prearare.
Alternativa sanatoasa: Painea nu este o alegere rea daca consumi una facuta 100% din cereale integrale. Atentie totusi, nu exagera cu painea daca obiectivul tau este sa-ti subtiezi talia.
- Curiozitate: Pune un pahar cu apă și sare sub pat în această seară. Efectul te va uimi!
Suflete pereche sau parteneri karmici? Testul simplu care îți arată adevărul despre relația ta
Vrei să vezi mai rapid articolele sfatulparintilor.ro? Google a adus în România funcția „Surse preferate”! Cum să bifezi sfatulparintilor.ro ca să nu ratezi noutățile de la noi
