6. Fructe uscate
Fructele uscate, precum merisorul sunt bune nu-i asa, doar sunt fructe. Ei bine, adevarul este ca au un continut de zahar destul de ridicat. Desi sunt sarace in grasimi contin 130 de calorii la ¼ de ceasca – si 29 de grame de zahar.
Alternativa sanatoasa: Daca nu poti renunta la ele nu adauga in salata mai mult de 10 fructe.
7. Crutoane
Crutoanele sunt o modalitate usoara de a-ti distruge salata prin adaugarea unor carbohidrati procesati. Unele crutoane contin 30 de calorii pentru numai 6 bucatele. Folosesc oamenii numai 6 bucati in salate. Nu prea. In plus, aceste produse au un continut ridicat de sare, in functie de modul lor de prearare.
Alternativa sanatoasa: Painea nu este o alegere rea daca consumi una facuta 100% din cereale integrale. Atentie totusi, nu exagera cu painea daca obiectivul tau este sa-ti subtiezi talia.
Mesaj special ingeri aprilie 2026, luna sfintelor sarbatori de Pasti, pentru zodia ta
Semne de belșug pentru aceste zodii în aprilie! Vezi dacă și tu atragi bani și oportunități
Ce spune vârsta ta actuală despre lecția karmică pe care ar fi bine să o înveți
