7 lucruri pe care, probabil, nu le stiai despre genunchi

Sfatulparintilor » Familie-Părinţi » Sanatate fizica si mentala » 7 lucruri pe care, probabil, nu le stiai despre genunchi » Pagina 3

despre genunchi - sfatulparintilor.ro - Depositphotos_306634066_L

Autor: Redacția Sfatulparintilor.ro

6. Genunchii nu au nevoie de o sesiune agresiva pe banda de alergat

Pentru ca, daca fortezi in mod repetat genunchii, nu vei face decat sa pui stres pe ei. Activitatile cu impact scazut sunt ideale pentru sanatatea incheieturilor – yoga, plimbari, ciclism si inot. Toate acestea imbunatatesc circulatia, flexibilitatea si cresc rezistenta fara sa puna forteze genunchii. Practicate regulat aceste exercitii vor creste musculatura din jurul incheieturii genunchilor.

7. Sanatatea genunchilor este afectata de alegerea pantofilor

Daca pantofii nu distribuie in mod optim greutatea corpului, rezultatul este o presiune prea mare pe genunchi. Daca ai platfus sau ai picioarele strambe atunci pantofii necorespunzatori pot afecta si mai mult sanatatea genunchilor. De aceea este bine sa apelezi la sfaturile unui medic pentru ati alege incaltamintea corespunzatoare.

Sursa: Care2.com

foto: Depositphotos.com

Citeste continuarea: 1 2 3

Acum sunt citite aceste articole

Cele mai prospere ZODII CHINEZEȘTI din anul 2026. Ce le aduce ANUL CALULUI de FOC

💘 Pasionala VENUS intră în focosul BERBEC din 6 martie și aprinde scânteia în iubire! Dacă ești născut într-una din aceste 4 luni, prinzi curaj să spui CE SIMȚI

Când începe Anul Nou Astrologic? Ne așteaptă un nou val de energii?

Urmareste Sfatulparintilor.ro si pe GoogleNews!