Shop
Ultimele 100 de articole

6 trucuri ca sa te lasi de fumat. Incearca-le si tu!

23 august 2017, , Vizualizări: 1,608
sfatulparintilor.ro -trucuri sa te lasi de fumat

Fumatul este boala grea si iti trebuie o vointa de fier ca sa reusesti sa renunti la fumat.

Iata 6 trucuri care te pot ajuta sa te lasi de fumat.

 

  1. Fa un pariu cu cineva

Fii vocal in ceea ce priveste intentiile tale de a renunta la tigari. Cel mai bine este sa spui tuturor membrilor familiei si sa faci un pariu cu ei. Poate iti vor oferi o masa la carciuma favorita daca renunti pentru trei luni la fumat, ori sa-ti ofere o vacanta daca faci acelasi lucru pentru un an. Vei fi astfel mai motivat si, chiar mai important, nu vei dori sa dezamagesti pe cineva.

 

 

  1. Lasa fumatul pentru un nou hobby

Amanarea este inamicul fiecarui fumator. Ceea ce ai nevoie atunci cand esti pe cale sa renunti la acest viciu este ceva nou care sa te tina ocupat. Spre exemplu ai putea invata o noua limba straina ori practicarea unui nou sport. Sau poate sa faci ceva ce ai tot amanat in ultima vreme – ca de exemplu odine in sifonier. Crearea unei liste cu activitati de facut, iar apoi taie-le pe masura ce le rezolvi, iar acest lucru iti va da un sens al implinirii.

Vei obtine atat de multe lucruri incat vei realiza ca fumatul este doar o pierdere de vreme.

 

 

  1. Sa stii ce declansaza pofta

Scapa de ceea ce iti declansaza cheful de tigara. Este vorba despre factorii precum anumite obiceiuri care te fac sa-ti doresti sa tragi un fum. Inlocuieste-le cu obiceiuri sanatoase si astfel vei fi ajutat in intentia ta de a renunta.

Iata cateva dintre ele.

– Bea inca un pahar de apa dupa ce ai mancat astfel incat sa te simti satul.

– Consuma cat de multe fructe si legume vrei – ca de exemplu morcovi baby, un mar ori ceva foarte satisfacator.

– Tine-ti mainile ocupate.

 

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2

Cuvinte cheie: ,

Loading...
Organic India
Disney
Scrie și tu
Nu necesită conectare click aici pentru toate intrebarile
Aboneaza-te
la Newsletter-ul zilnic
Primeste pe mail noutatile Sfatulparintilor.ro. Citeste politica de confidentialitate.

Recomandări

Cele mai noi

Vezi cele mai noi 100 de articole

Cele mai citite din categorie

Meniu