5 motive din cauza carora nu te poti concentra

4. Prea mult stres

Stresul poate fi fatal pentru puterea ta de concentrare si intra in competitie diercta cu centrul tau cognitiv, parte a creierului responsabila cu viteza de reactie si puterea de concentrare. Cercetatorii au demonstrat ca relaxarea are legatura directa cu eficienta ta si puterea de concentrare. Mergi si consulta un medic daca ai probleme precum depresia sau anxietatea. De foarte multe ori aceste doua afectiuni insotesc la adulti ADHD-ul, afectiune responsabila in mod direct pentru lipaa puterii de concentrare.

Nu rata nici: Cum sa-ti pastrezi concentrarea la locul de munca

5. Prea putina miscare

Nu o data s-a demonstrat ca o forma fizica bine intretinuta aduce nenumarate avantaje si in plan psihic, precum imbunatatirea puterii de concentrare si pastrarea vitezei de reactie a creierului. Toti cei care fac miscare raporteaza ulterior o imbunatatire a capacitatii mentale. In plus, consumul potrivit de energie determina si un somn de mai buna calitate in timpul noptii. Consulta medicul daca de exemplu in timpul unei intrevederi simti ca nu poti sta linistit locului si simti nevoia sa te ridici mereu de pe scaun si sa te plimbi agitat in camera, in ciuda faptului ca exersezi zilnic cam doua ore pe zi. (sursa: health.com)

Imagine de Vinzent Weinbeer de la Pixabay

Citeste continuarea: 1 2