Este posibil sa fi auzit ca uleiurile de soia, floarea soarelui sau rapita iti fac bine. Insa aceste uleiuri sunt procesate si, de multe ori, rancezesc chiar in timp ce le cumperi. Mai rau au un raport nesanatos de omega 6 si omega 3. Adica sunt bogate in omega 6 care favorizeaza inflamatiile si sarace in omega 3 care este antiinflamatoriu.
„Ar trebui sa scapi de aceste produse si sa le inlocuiesti cu grasimi sanatoase precum uleiul de masline, nuca de cocos sau avocado”, a punctat Petrucci.
Aceste produse sunt pline de zahar sau indulcitori artificiali care favorizeaza inflamatiile si foarte putine fructe adevarate. In plus, cand producatorii elimina grasimea din iaurt o inlocuiesc cu diverse substante artificiale care, de asemenea, sunt pro-inflamatii.
„Incearca timp de 21 de zile sa renunti la lactate si vezi cum te simti. S-ar putea sa fii surprins placut de rezultat. Iar daca tot vrei sa consumi iaurt alege varianta obisnuita intrucat contine mai multi nutrienti si mai putin aditivi”, a subliniat Petrucci.
Dacă ți-a plăcut articolul și crezi că cineva poate beneficia de informatiile din el, te invităm să ne dai like și share. Îți mulțumim!
Urmărește Sfatulparintilor.ro și pe Facebook și GoogleNews!
Redactor-Șef Sfatul Părinților - Jurnalist, cu 30 de ani experienta in presa scrisa si online, comunicare si social-media. Pasionata de dezvoltare personala, astrologie, spiritualitate. Mii de articole scrise pentru sfatulparintilor.ro, din anul 2011, in domenii diverse: sarcina, bebelusi, parenting, sanatate, alimentatie, familie, timp liber, astrologie, lifestyle, retete, relatii si cuplu.
