Shop
Ultimele 100 de articole

5 alimente sanatoase care contribuie la aparitia inflamatiilor in organism

09 mai 2021, , Vizualizări:
aparitia inflamatiilor in organism - sfatulparintilor.ro - pixabay_com - symptom-5464607_1920

Uleiurile de seminte

Este posibil sa fi auzit ca uleiurile de soia, floarea soarelui sau rapita iti fac bine. Insa aceste uleiuri sunt procesate si, de multe ori, rancezesc chiar in timp ce le cumperi. Mai rau au un raport nesanatos de omega 6 si omega 3. Adica sunt bogate in omega 6 care favorizeaza inflamatiile si sarace in omega 3 care este antiinflamatoriu.

„Ar trebui sa scapi de aceste produse si sa le inlocuiesti cu grasimi sanatoase precum uleiul de masline, nuca de cocos sau avocado”, a punctat Petrucci.

Nu rata nici: 11 reguli alimentare ca sa reduci inflamatiile din corp

Iaurt degresat cu fructe

Aceste produse sunt pline de zahar sau indulcitori artificiali care favorizeaza inflamatiile si foarte putine fructe adevarate. In plus, cand producatorii elimina grasimea din iaurt o inlocuiesc cu diverse substante artificiale care, de asemenea, sunt pro-inflamatii.

„Incearca timp de 21 de zile sa renunti la lactate si vezi cum te simti. S-ar putea sa fii surprins placut de rezultat. Iar daca tot vrei sa consumi iaurt alege varianta obisnuita intrucat contine mai multi nutrienti si mai putin aditivi”, a subliniat Petrucci.

Sursa: mindbodygreen.com

Imagine de Septimiu Balica de la Pixabay

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2

Cuvinte cheie: , , ,

seo
Gradinita
Blossom Salon
Aboneaza-te
la Newsletter-ul zilnic
Primeste pe mail noutatile Sfatulparintilor.ro. Citeste politica de confidentialitate.