Reduce stresul
Orice exercitiu fizic, ca de altfel si dansul, reduce nivelul de hormoni de stres din organism. Nu doar ca este o forma excelenta de activitate fizica insa este si un vehicul pentru expresia creativa si emotionala. Tocmai de aceea, dansul este recunoscut pentru ca reduce depresia. In mod esential, bucura-te de moment, iar ingrijorarile se vor indeparta de tine in pas de dans.
Beneficiile dansului pentru trup si minte. Ramai tanar pe ritmurile muzicii
Te mentine in forma
De ce sa te chinui sa mergi la sala de sport pentru a trage de fiare cand ai putea dansa? Este adevarat ca antrenamentul cu greutati este important mai ales pe masura ce inaintezi in varsta insa in loc sa alergi pe banda de ce sa nu-ti provoci mintea si corpul luand lectii de dans? Dansul imbunatateste circulatia sangelui si a limfei, imbunatateste tonusul muscular si flexibilitatea si reduce anchilozarea. Ce inseamna asta? Ca te vei putea bucura de viata si vei imbatrani frumos.
De asemenea, nu trebui uitat ca dansul este amuzant. Pana la urma acesta este cel mai important aspect al vietii sa gasesti lucruri amuzante pentru a nu te lua prea tare in serios. Ofera-i dansului o sansa, poate fi flamenco, hip hop, balet, dans contemporan, tango ori Zumba.
Sursa: care2.com
Citeste continuarea: 1 2
