3 metale care pot cauza tulburari de memorie

Aluminiu

Legatura dintre aluminiu si Alzheimer este contestata in lumea stiintifica, insa multi experti considera ca acest metal poate fi o neurotoxina. Desi, organismul uman nu are nevoie de aluminiu pentru a functiona cu toate acestea este introdus in organism prin mancare si bautura (aluminiul este introdus in apa in timpul purificarii sale). Un studiu realizat in Marea Britanie a aratat ca persoanele care consuma apa cu cantitati mari de aluminiu prezinta un risc cu 50% mai mare de a se confrunta cu Alzheimer.

Fii inteligent: Intreaba-ti furnizorul de apa de nivelul aluminiului din bautura.

Solutie rapida: Depoziteaza mancarea ramasa in vase de sticla; alimentele acide, precum pizza sau sosul de paste, pot absorbi alumiuniul foile de aluminiu in care le-ai invelit.

Cupru

Cuprul din dieta (din alimente precum crustaceele, nuci si fasole) este, in general, sanatos. Insa cuprul anorganic – de genul celui din multivitamine si apa plata, nu este filtrat de ficat si ajunge in sange si creier. Este cu atat mai periculos cand este combinat cu grasimi saturate sau grasimi trans: cercetatorii au descoperit ca indivizii cu o dieta bogata in grasimi care include si 1.6 mg sau mai mult de cupru pe zi se confrunta cu frecvente scaderi ale functiilor mentale, echivalent a 19 ani de imbatranire, comparativ cu persoanele care ingereaza 0.9 mg de cupru pe zi.

Fii inteligent: Verifica tevile de la instalatia de apa. Daca sunt de cupru, lasa apa sa curga timp de un minut dimineata, inainte de a turna in pahar si a bea.

Solutie rapida: Alege un supliment care nu contine mai mult de 0.9 mg de cupru.

Oboseala, constipatie, pierderi de memorie? Ce trebuie sa stii despre deficienta de vitamina B12

Sursa: oprah.com

foto: Depositphotos.com

Citeste continuarea: 1 2