13. Imbraca-te frumos
Nu arunca haine pe tine ca sa iti ascunzi corpul. Acest lucru va atrage si mai mult emotie negativa asupra propriului corp. In schimb, trateaza-ti corpul ca pe o opera de arta. Cumpara-ti haine care iti dau o stare de bine, imbraca-te cu intentia de a arata bine, de a fi admirat.
14. Lupta cu frica de a fi gras
De ce iti este frica in legatura cu grasimea corpului tau? Ca poti fi bolnav? Nu doar grasimea te poate imbolnavi ci si stresul. Insa oamenii stresati nu se preocupa atat de mult de stresul lor, la fel cum se preocupa oamenii grasi. Oamenii stresati nu sunt discriminati sau batjocoriti asa cum sunt uneori persoanele obeze. De aici provine frica de a fi gras. A venit momentul sa schimbi asta!
15. Uita-te in oglinda
Nu ocoli oglinda. Priveste-te si admira-te. Opreste-te din a fi critic cu tine. Uita-te in oglinda si complimenteaza-te, spune-ti cat de mult de iubesti. Spune-ti “Imi iubesc fundul, coapsele, pieptul (numeste cel putin o parte care iti place cel mai mult la tine)!”
16. Fii sexy in poze!
Fa-ti poze, nu doar la fata, ci cu intreg corpul. Incearca sa pozezi sexy, senzual. Te vei vedea usor-usor cu alti ochi. Bucura-te de ceea ce vezi. Si vei incepe sa apreciezi frumusetea din interiorul tau.
Te mai poate interesa: 3 sfaturi sa-ti iubesti kilogramele. Atatea cate sunt!
17. Daca nu merge sa fii pozitiv, fii neutru
Daca iti este greu sa iti construiesti o imagine pozitiva despre corpul tau, macar incearca sa fii neutru. Fa orice, numai sa nu-ti urasti corpul. Numai sa nu arunci asupra lui o povara a negativitatii. Incearca sa eviti formularile de genul “Ce burta mare am!”. Inlocuieste cu “Am o burta de om!”. Cu cat vei reusi sa-ti transformi gandurile negative in ceva neutru, iti va fi mai usor sa treci apoi in partea de pozitiv.
18. Lucreaza cu un profesionist
Daca nu iti este usor de unul singur, poti oricand sa apelezi la un profesionist. El te va ajuta sa iti intelegi corpul, sa il apreciezi. Sfatul unui terapeut poate fi plasa de siguranta atunci cand simti ca esti in cadere libera.
sursa: mindbodygreen.com
foto: Depositphotos.com
