7. Fa zilnic ceva pentru bucuria corpului tau
Si nu ne referim aici la a manca ceva. Ci la a te opri din activitatea ta zilnica pentru a-ti oferi un moment de placere: un masaj, o masca reconfortanta, un machiaj, haine din materiale care mangaie pielea. Toate acestea vor transmite creierului mesaje pozitive care se vor transforma in sentimente pozitive in legatura cu corpul tau.
8. Hraneste-ti simturile
Corpurile noastre sunt construite sa simta placerea, de aceea este recomandat sa iti hranesti simturile. Sa gusti alimente savuroase, sa vezi lucruri placute, sa auzi sunete desfatatoare. Toate acestea pentru a crea o senzatie de bine in propria piele.
9. Fa lucruri noi cu corpul tau
Invata-ti corpul in fiecare zi sa faca ceva nou. Iesi din zona de confort, astfel incat sa-ti vezi corpul si in alta lumina.
Nu rata nici: 3 cai sa-ti iubesti corpul cand nu te mai simti frumoasa!
10. Danseaza senzual
Danseaza in fiecare zi, astfel incat sa te reconectezi la corpul tau. Nu iti trebuie vreo coregrafie anume. Ci pur si simplu sa te misti in ritmul melodiei. Incearca si miscari senzuale, astfel incat sa incepi sa te simti bine in corpul tau. Lasa-ti corpul sa se exprime.
11. Fii recunoscator corpului tau
Corpul tau iti este de ajutor zi de zi. Fii recunoscator pentru asta. Multumeste-i corpului tau pentru ca esti pe picioarele tale si ca te tine in viata. Vei incepe sa-ti percepi corpul dintr-o alt alumina.
12. Exerseaza starea de bine
Exercitiile fizice iti pot aduce mai multa energie, reduc stresul si iti pastreaza corpul sanatos. In plus, iti dau o stare bine bine, gratie substantelor care se elibereaza in corp
