Sunt situatii in care iti este rusine de modul in care arati? Imaginea de sine incepe sa scada vertiginos? Specialistii au un termen pentru aceasta problema: dismorfie.
Dismorfia este o preocuparea excesiva pentru un defect imaginat in aspectul fizic sau un interes disproportionat in raport cu o anomalie fizica usoara.
Iata 3 cai sa-ti iubesti corpul cand nu te mai simti frumoasa.
1. Contientizeaza-ti negativitatea
Ce anume determina critica excesiva cu privire la modul in care arati? Autoflagelarea nu aduce nimic pozitiv. Nu te pedepsi. Nu te infuria! Uita-te in oglinda si repeta-ti “Sunt frumoasa!” ori de cate ori crezi contrariul.
2. Imagineaza-ti ca esti o pusculita
In pusculita, cu cat pui mai multi bani, cu atat mai multi bani vei avea la un moment dat. Exact asa ar trebui sa procedezi si cu tine. Numai ca nu e neaparata nevoie de bani, ci de lucruri frumoase. Rasfata-te, fa ceva ce-ti place. Imbraca-te la patru ace chiar daca mananci acasa, cu familia. Cumpara-ti ultimul album al formatiei preferate! Fa-ti un masaj cu ulei de cocos. Orice te face sa te simti frumoasa, este binevenit.
3. Creeaza un conflict
De cate ori te vezi hidoasa si urata, creeaza un conflict. Contrazice-te! Spune-ti cat esti de frumoasa, scoate-ti in evidenta calitatile! Pune-ti cea mai sexy rochie, da-ti cu cel mai rosu ruj pe care il ai in dotare.
NU, nu vei fi frumoasa daca slabesti 5 kilograme. Esti deja frumoasa! NU, nu vei fi frumoasa daca iti scoti alunita de pe nas! Esti deja frumoasa cu ea!
Ai incredere in tine! Accepta-te asa cum esti! Si daca simti ca nu poti face fata de una singura acestei situatii, cere ajutorul prietenilor si familiei tale. Dismorfia este o tulburare dureroasa, pe care ar trebui sa o tratezi cu maxima seriozitate.
Sursa: care2.com
