11 motive sa bei apa. Punem pariu ca nu stiai de punctul 6
Bautul apei este este, practic, o necesitate, ajuta la mentinerea sanatatii corpului, a unei minti limpezi si a unui echilibru a tuturor tesuturilor din organism. Peste 60% din organismul uman este facut din apa asa ca trebuie sa te hidratezi constant pe masura ce lichidul este folosit continuu in procesele mentinerii vietii. Adesea oamenii nu beau suficienta apa, se recomanda consumul a cel putin 2 litri de lichid pe zi. Incearca sa bei cat de multa apa poti, chiar mai multa decat crezi ca ai nevoie.
Iata beneficiile unei hidratari corespunzatoare.
Imbunatateste puterea creierului si creste nivelul energiei
De vreme ce creierul este alcatuit in cea mai mare parte din apa (in jur de 75%), un pahar cu apa te ajuta sa gandesti si sa te concentrezi mai bine, sa fii proaspat si proactiv. De asemenea, nivelul energiei este mai ridicat.
Imbunatateste starea de spirit
Cand organismul functioneaza foarte bine te vei simti foarte bine si fericit. Insa chiar si o deshidratare medie are impact negativ asupra starii de spirit. Asadar, bea cat de multa apa poti, fara ca totusi sa exagerezi.
Intareste sistemul imunitar
Daca bei suficient de multa apa, organismul tau lupta mai bine impotriva racelii, gripei, cancerului si a altor afectiuni precum atacul de cord. In plus, atunci cand ai febra hidratarea ajuta organismul sa se recupereze mai rapid.
Citeste si: Este sanatos sa bei apa in timp ce mananci? Afla ce spun specialistii
Ajuta la eliminarea toxinelor
Organimul elimina toxinele prin transpiratie si urina ceea ce reduce riscul formarii de pietre la rinichi si a infectiilor urinare. Anumite toxine din organism pot cauza inflamatii ale pielii, adica infundarea porilor si aparitia acneei.
