11 alimente care iti hranesc inima. Tu cat de des le consumi?

Soia

Poti adauga in dieta ta laptele de soia si tofu. Inima ta va avea de castigat daca inlocuiesti carnea cu ele.

Rodie

Acest fruct contine un antioxidant puternic are ajuta ca arterele sa fie curate si inima protejata.

Acid folic

Cosuma alimentele bogate in acid folic pentru ca reduce riscul de boli cardiovasculare. Se gaseste in legumele cu frunze verzi precum spanacul, in linte, fasole de lima si sparanghel.

Sursa: webmd.com

Imagine de G.C. de la Pixabay

Citeste continuarea: 1 2 3