10 motive serioase sa faci sport, la care nu te-ai fi gandit

6. Mai mult sex

Exercitiile fizice maresc fluxul sangvin. Asa cum creierul are parte de oxigenare, organele genitale se bucura de acelasi tratament. Un studiu realizat in 2012 a demonstrat faptul ca barbatii (18-40 de ani) care faceau sport si-au limitat riscul de disfunctii erectile.

7. Ochi mai buni

Intr-un studiu din 2011 s-a aratat ca orice activitate sportiva scade riscul dezvoltarii glaucomului. Participantii la studiu care au efectuat zilnic exercitii moderate ca intensitate si-au scazut cu 25% riscul de a face glaucom.

Te mai poate interesa: Stai prea mult pe scaun? 5 motive serioase pentru care iti faci mult rau

8. Mai putine migrene

Persoanele obisnuite cu migrele si durerile de cap ar trebui sa isi indrepte atentia catre sport. Exercitiile fizice regulate au acelasi efect precum analgezicele: relaxarea.

9. Oase puternice

Oasele sunt tesuturi vii, ca si muschii. Cu cat le folosesti mai mult, cu atat devin mai puternice. Inotul sau bicicleta medicinala nu sunt la fel de eficace precum plimbarile, jogging-ul sau trasul de fiare.

10. Imunitate sporita

Exercitiile fizice regulate intaresc sistemul imunitar. Asta inseamna ca de fiecare data cand transpire facand sport, vei raci mai putin. Atentie, insa, daca exagerezi cu sportul nu faci altceva decat sa-ti epuizezi organismul, facandu-l astfel sensibil la germeni.

Sursa: Huffingtonpost.com

foto: Depositphotos.com

Citeste continuarea: 1 2