10 lucruri pe care femeile ar trebui sa le stie despre hormoni

Cum vremea calda se apropie, femeile incep sa acorde o mai mare atentie fizicului. Si atunci apare stresul ca nu mai arata la fel de bine ca anul trecut in pantalonii scurti preferati. Apoi se apuca de sport, mananca sanatos, isi fac smoothie-uri vegetale si sunt convinse ca numai asa vor ajunge la forma ideala. In plus vor fi si sanatoase. Dar mai exista un aspect pe care femeile nu-l iau in considerare: hormonii.

Hormonii controleaza tot: de la starea de spirit, la kilograme si energie. Iata 10 lucruri pe care femeile ar trebui sa le stie despre hormoni.

1. Pilula contraceptiva nu rezolva problemele hormonilor

Contrar credintelor, pilula contraceptiva nu rezolva sindromul premenstrual, acneea, scurgerile abundente sau schimbarile de stare. Ci acopera simptomele pe termen scurt, pentru o scurta perioada de timp, cand hormonii artificiali blocheaza ritmul natural al corpului. Singurele lucruri care rezolva cele mentionate mai sus sunt dieta si stilul de viata sanatoase.

2. Hormonii nu sunt dusmanii, ci prietenii tai

Un echilibru hormonal perfect iti va pastra pielea stralucitoare, greutatea si starile de spirit stabile, energia la cote inalte si vei fi mai creativa si mai ambitioasa. Daca iti cunosti ritmul lunar, iti este mai usor sa iti planifici viata in functie de acesta.

Nu rata nici: Cum sa scapi de grasimea abdominala! Sfaturi de la expert in hormoni

3. Sindromul premenstrual nu e normal

“Acea perioada a lunii” nu trebuie sa fie cu schimbari de dispozitie, acnee, balonare, crampe etc. Corpurile femeilor au fost create sa treaca prin aceasta perioada fara sa se simta ingrozitor. Daca suferi de sindromul premenstrual inseamna ca este un dezechilibru in nivelul de estrogen si progesteron si ar trebui sa ceri sfatul medicului. O schimbare a dietei poate sa imbunatateasca simptomele.

4. Hormonii au nevoie de grasime pentru a supravietui

Hormonii reproductivi nu pot supravietui daca organismul nu are grasime. Fara o dieta corespunzatoare care sa cuprinda si grasimi sanatoase, organismul creeaza blocaje astfel incat hormonii sa ramana stabili.

Citeste continuarea: 1 2 3