Ti-au iesit toate pe dos? 10 remedii rapide cand ai o zi proasta

7. Mediteaza

Este demonstrat faptul ca meditatia imbunatateste starea de spirit. Daca  se poate ramai intr-o pozitie confortabila si inchide ochii. Incearca sa relaxezi muschii. Respira adanc si lasa gandurile libere, nu incerca sa le blochezi.

 

 

8. Urmareste ceva ce te face sa razi

Gaseste un film, un show tv, o comedie, filmulete pe youtube, orice lucra care te face sa zambesti. Simplu fapt ca razi te ajuta sa scapi imediat de stres.

 

Citeste continuarea: 1 2 3 4