Ritualul cu care trebuie sa-ti incepi fiecare dimineata

Vizualizarea este benefica pentru creier

Ca si exercitiile fizice, exercitiile mentale pot fi extrem de benefice daca sunt facute zi de zi, luni si ani. De altfel, atletii folosesc vizualizarea pentru a-si antrena creierul la fel cum isi antreneaza muschii si sistemul cardiovascular pentru a putea depasi anumite limite si a obtine mai multa forta si rezistenta.

Exista suficient de multe studii care demonstreaza ca vizualizarea poate fi la fel de eficace precum actiunea fizica. Cand un grup de atleti care doar s-au vizualizat facand exercitii fizice cu greutati a fost comparat cu un alt grup care chiar au facut aceste exercitii in realitate s-a observat ca atletii din primul grup au inregistrat o crestere a fortei musculare mai mare decat sportivii din cea de-a doua categorie.

Citeste si Top 5 ritualuri cu care trebuie sa iti incepi ziua

Vizualizarea succesului in prezent poate reprograma subconstientul

Vizualizarea atingerea unor scopuri precum cresterea fortei musculare ori a rezistentei este un lucru iar vizualizarea altor tipuri de scopuri, precum cele legate de relatii, cariera ori finante poate parea un lucru total diferit. Ba mai mult poate fi si ineficient daca te concentrezi prea mult de viitor, de vreme ce pentru subconstient nu exista trecut ori viitor.

Atunci cand te vizualizezi ca si cum ai fi obtinut acele obiective, asigura-te te vezi indeplinandu-le in prezent si nu peste cateva zile, saptamani, luni ori ani. Mintea incearca mereu sa se razvrateasca pentru ca stie ca nu este real, insa daca reusesti sa treci peste acest lucru faci un mare pas pe calea credintei.

In momentul in care mintea incepe sa se revolte impotriva vizualizarii si a emotiilor pe care tu le transmiti in acele imagini, indiferent ca este vorba despre relatia perfecta, castigul unul milion de dolari ori orice altceva iti doresti tu – vizualizeaza-te pe tine trecand prin procesul respectiv.

Sursa: care2.com

foto: Pixabay.com

Citeste continuarea: 1 2