Gândurile care îți „fură” somnul: Top 6 griji medicale frecvente și cum să le liniștești
4. Arsurile de gradul trei: risc 1,5
Teama ta de arsuri este complet nejustificată, mai ales dacă ne uităm la statistici. Anul trecut, 16.800 de bărbați au fost internați în spitale cu arsuri severe. Admitem că e absolut îngrozitor să ți se întâmple așa ceva; totuși, șansa ca să se întâmple este de 1 la 9.000!
Să fim serioși: dacă te temi de o arsură, atunci teme-te de arsurile din bucătărie, și nu de cele provocate de explozia unui camion.
Ar trebui să te temi mai degrabă de cancerul de piele decât de arsuri. Rata lui crește de la an la an în rândul bărbaților. Dă-te regulat cu factor de protecție atunci când stai în plin soare.
5. Impotența: risc 3
„Abilitatea de a obține și susține o erecție este un proces psihologic și fizic foarte complex”, explică dr. Elizabeth Selvin. Da, este adevărat că problemele de erecție lovesc un număr de 15–30 de milioane de americani, mai ales pe cei trecuți de vârsta a doua.
Atenție la stilul de viață pe care îl adopți! S-a constatat că bărbații care urmăresc exagerat de mult televizorul au un risc mai ridicat de instalare a impotenței. Mănâncă ponderat, alege un fel de mic dejun sănătos, cu fibre, și controlează-ți glicemia în mod regulat.
Totuși, ar trebui să te temi mai mult de diabet, infarct sau obezitate. Mănâncă mai des și mai puțin, în loc să-ți încarci stomacul deodată cu mese grele și copioase.
Nu rata nici: Cum sa depasesti fricile si sa mergi pe drumul tau in viata
6. Alzheimer: risc 2
Te sperie, parcă mai mult decât impotența, faptul că într-o zi îți poți pierde complet memoria, că ajungi să depinzi 100% de alții și că nu vei mai fi propriul stăpân al propriului tău corp, ceea ce duce inevitabil la demență senilă. Media vârstei acestui diagnostic este pe undeva la 65 de ani. Riscul de a face Alzheimer se află pe undeva pe la 6,3%. Dacă intră în joc și factorul ereditar, procentul sare la 64%! Iar un factor de risc al acestei afecțiuni îl reprezintă diabetul.
Poți să fii preocupat de starea ta mentală; a-ți întreține creierul antrenat trebuie să te preocupe în aceeași măsură ca a-ți întreține fizicul. Găsește un club de șah și înscrie-te. Este un exercițiu intelectual foarte bun. Iar ca să reduci riscul de diabet, redu considerabil consumul de carbohidrați și zahăr.
Și, ca să-ți dăm o veste bună: să-ți pierzi mințile la 70 de ani nu e atât de grav cum ar fi să ți le pierzi la 30. Suicidul este un factor principal al mortalității în rândul bărbaților între 25 și 49 de ani, cu un număr de 12.000 de bărbați morți anual din această cauză. Așa că, dacă știi că te macină gânduri „negre”, cum că ai putea să dezvolți tot felul de afecțiuni, apelează și la un ajutor de specialitate, care te va ajuta să depășești și să învingi toate aceste temeri.
foto: Depositphotos.com
Citeste continuarea: 1 2
