7. Prietenii tai
Iti pot strica cu usurinta dieta pe care te straduiesti s-o urmezi de ceva vreme incoace, doar facandu-ti o vizita, ca sa urmariti un meci de fotbal impreuna. Pot aduce bere si chipsuri si alte gustari nesanatoase care se consuma in mod frecvent in fata televizorului. Mai rau, te pot lua peste picior, daca afla ca esti la dieta.
Spune-le si recunoaste in fata lor ca ai nevoie sa slabesti si ca ai aprecia daca te-ar si sustine, sau macar daca nu te-ar tenta cu bombe calorice. Inainte sa te intalnesti cu ei, mananca un baton de cereale, sau ceva hipocaloric. Poate reusesti sa gasesti in randul prietenilor tai unul care sa te insoteasca in eforturi si sa tina aceeasi dieta ca si tine.
Acum sunt citite aceste articole
