Esti stresat? NU face aceste lucruri

3. Sa cauti schimbarea

Toti oamenii stiu ca nu ar trebui sa ia decizii care le-ar putea schimba viata in conditii extreme de stres. Motivul este surprinzator: in momentele stresante atunci cand iau o decizie, oamenii au tendinta de a vedea, in special, partile bune ale unei schimbari. Cand voluntarii care au participat la un studiu realizat de catre Universitatea din California de Sud erau stresati – trebuiau sa tina un discurs in public – trebuiau sa ia o decizie dupa se concentrau doar pe informatia pozitiva. Lectia: oamenilor le este greu sa-si controleze dorintele puternice, de genul „Ce este atat de rau daca ma reapuc de fumat?” si, in plus, sunt incapabili sa invete lectii importante din alegerile gresite.

 

 

4. Sa faci exact acelasi lucru pe care il faci acum

In momentele de stres comportamentele se transforma mai rapid in obisnuinte, sustine un studiu realizat de catre Universitatea Minho din Portugalia. Asa te poti trezi blocat la un loc de munca fara nicio perspectiva de imbunatatirea sau prins intr-o relatie toxica. Cu cat este stesul mai mare cu atat scad sansele sa schimbi ceva.

 

Sursa: oprah.com

Citeste continuarea: 1 2