Cum sa te refaci rapid dupa excesele de Anul Nou

Toata lumea are planuri mari pentru noaptea de Revelion: petreceri, bautura, mancare, dans, distractie. A doua zi, liber fiind, o iau de la capat. Iar excesele isi vor face simtite simptomele. Te doare burta ca ai mancat prea mult, capul ca ai baut prea mult, picioarele ca ai stat pe tocuri sau ca ai dansat fara sa te opresti. Iata cateva trucuri care iti vor raspunde la intrebarea cum sa te refaci mai repede.

Cum sa te refaci daca ai mancat prea mult

Au fost pregatite atatea bunatati pe masa de Revelion si nu ai putut sa te abtii din a gusta din fiecare. Acum solutia cea mai indicata pentru a-ti reveni este sa iesi putin la alergare dimineata urmatoare. Exercitiile relaxeaza imediat vasele de sange, imbunatatesc circulatia si sanatatea inimii. In timp, miscarea poate sa scada colesterolul si trigliceridele. Iar la micul dejun este indicat sa mananci alimente bogate in proteine si carbohidrati.

Cum sa te refaci daca ai purtat tocuri foarte inalte si incomode

Dupa ore intregi pe tocuri inalte e normal sa te doara spatele si picioarele. Ca sa eviti niste dureri mai acute, incearca sa te misti, sa nu stai intr-un loc pentru a-ti pune sangele in miscare. Danseaza, plimba-te si fa miscare pentru a-ti dezmorti talpile si gambele. Un mod de a iti relaxa muschii este sa stai in picioare tinand picioarele incrucisate si cat mai apropiate, si sa iti apleci trunchiul.

Urari de Anul Nou! Mesaje de Anul Nou pentru familie, prieteni si iubit(a)

Cum sa te refaci daca ai cam exagerat cu cocktail-urile

Toate simptomele mahmurelii de a doua zi dimineata te fac adesea sa spui ca nu vei mai consuma alcool in viata ta. Nu este necesar sa excluzi definitiv alcoolul, dar cand esti la petrecere, tine cont sa fii mereu hidratat. Bea un pahar de apa pentru fiecare bautura alcoolica consumata. Dimineata consuma o supa usoara pentru a te hidrata. Consuma si oua fierte, aceste contin anumiti aminoacizi care te ajuta sa elimini toxinele alcoolului. Alte alimente benefice sunt suplimentele omega3 si laptele de cocos.

Citeste continuarea: 1 2