Cum sa te mentii sanatos cu bani putini

4. Fa totul supa

De la supa de ceapa, pana la supa cu pui si taitei – ambele sunt usor de facut, au un gust grozav, sunt sanatoase, iar apa si legumele le transforma intr-un aliment satios. Vrei sa imbogatesti gustul? Foloseste cu incredere ardeiul iute, ghimbirul, lemongrass, coriandru, busuioc si patrunjel.

 

5. Cumpara fructe congelate

Fructele congelate sunt mai ieftine si, in plus, tin mai mult. Ca sa nu mai vorbim ca le poti folosi mai usor daca vrei un smoothie.

 

 

6. Gustari inteligente

Daca nu-ti este suficient de multa foame incat sa consumi un fruct intreg (un mar, o portocala, doua kiwi), atunci nu manca. Daca iti este pofta de ceva crocant nu alege o punga de chipsuri, desi te costa mai putin, ci opteaza pentru fructe sau legume uscate.

Citeste continuarea: 1 2 3