Cum să nu-ţi mai faci griji tot timpul

Caută ajutor pentru a scăpa de griji

Chiar şi în cazul celor mai negre scenarii, întotdeauna vei avea familia aproape, pritenii sau chiar colegii de birou care să-ţi intindă o mâna de ajutor. Sau chiar ai putea apela la instituţii sociale care să te ajute, dacă nimeni altcineva nu poate. Aminteşte-ţi următorul lucru: nu eşti singur pe această lume şi lucrurile par mereu mai bune când faci parte dintr-o comunitate.

 

 

 

Transformă-ţi grijile într-un plan concret de acţiune 

Nu lăsa grijile să te paralizeze şi să devii asemeni unei nave fără pilot, aflată în mijlocul furtunii. Mai bine este să priveşti grijile ca pe nişte semnale care îţi spun că ai nevoie de un plan de acţiune. Eşti îngrijorat că următorul cutremur ţi-ar putea dărâma casa? Începe să-i întăreşti structura. Îţi este teamă că fiul tău adolescent ar putea fi tentat de droguri? Începe să te gândeşti cum l-ai putea face să vorbească deschis cu tine despre problemele lui. Grijile nu se pot transforma în lucruri sigure dacă nu faci ceva în privinţa lor.

 

Citeste continuarea: 1 2