Este natural să-ţi faci griji; aceste emoţii te pot ajuta să anticipezi dezastrele şi să le depăşeşti. Grijile sunt modalitatea prin care Mama Natură trimite oamenilor un semnal de alarmă. Un om care nu-şi face griji deloc, poate fi oricând victima unui atac sau poate rămâne fără loc de muncă etc. înainte de a lua vreo masură care să-l protejeze. Dacă n-ar exista grijile, ar dispărea şi societăţile de asigurări. Vă închipuiţi, în acest caz, cum ar fi să conduceţi o maşină care nu are nici un fel de asigurare şi să fiţi înconjuraţi de alte vehicule care circulă în exact aceleaşi condiţii?
Dacă grijile sunt o reacţie naturală la suprizele neplăcute pe care le oferă viaţa, să laşi aceste emoţii să-ţi conducă existenţă nu este deloc un lucru înţelept. Ai văzut vreodată cum se comportă persoanele care suferă de tulburări anxioase? Spre exemplu, persoanele paranoice, care îşi fac griji în legătură cu ce vor spune alţii, sunt excesiv de suspicioase cu oricine. Iar părinţii care îşi fac griji în legătură cu programul copiilor lor, chiar dacă aceştia sunt adulţi, pot suferi de hipertensiune şi de insomnie. Cu alte cuvinte, grijile sunt bune atunci când sunt gestionate corespunzător. Iată câteva sfaturi care te vor ajuta să-ţi managerizezi într-un mod constructiv grijile.
Grijile se află sub control dacă accepţi că lucrurile sunt suficient de bune
Unele dintre cele mai mari nenorocieri ale perfecţioniştilor sunt grijile. Crezi că merită să te îngrijorezi că nu vei fi în primii 5 pe lista celor mai buni vânzatori ai companiei? De ce să fii obsedat în legătură cu primirea unui feedback pozitiv de la absolut toate persoanele prezente la o petrecere? Nimeni nu este plăcut de absolut toată lumea. Şi dacă nu ne referim la problemele legate de supravieţuire, grijile sunt inutile. Există lucruri mult mai importante care să-ţi consume energia finită.
Asigură-te că lucrurile sunt în ordine şi n-o să mai ai de ce să-ţi faci griji
Iată o modalitate simplă însă eficace ce a scăpa de grijile inutile din viaţa ta: fii proactiv în prevenirea calamităţilor şi a ghinionului. Nu eşti sigur că vei primi salariul luna aceasta? În acest caz, indentifică modalităţi prin care să economiseşti când mergi la cumpărături. Îţi este teamă că te-ai putea îmbolnăvi, iar asta o să te lase sărac lipit pământului? Atunci investeşte în propria sănătate: mănâncă sănătos, fă sport, recunoaşte simptomele stresului şi megi la doctor de fiecare dată când ai o problemă, chiar şi minoră, de sănătate. Dacă înveţi să eviţi cauzele care îţi provoacă griji, vei găsi stabilitatea care face ca grijile să nu fie necesare.
Citeste continuarea: 1 2
