Cum iti poate influenta somnul viata

Te-ai gandit vreodata ca somnul nu inseamna numai odihna si ca te poti “programa” in timp ce dormi sa iti schimbi viata?  “Somnul este usa prin care constientul, <mintea treaza> trece spre creativ, spre subconstient. Somnul releva actul creativ, in timp ce mintea reflecta lumea obiectiva. In timpul somnului, omul isi poate defini propriul <eu>”, spune  Neville Goddard, unul dintre cei mai infocati promotori ai Metafizicii.

 

In fiecare seara, inainte de culcare, incearca o rutina care sa iti induca subconstientul intr-o stare care sa-ti creeze noul EU de a doua zi. Nu te gandi la griji si probleme si inlocuieste in minte toate sintagmele negative cu lucruri care vrei sa te reprezinte cu adevarat. De exemplu. “Sunt linistit, sunt fericit, sunt iubire, sunt puterea universului si voi atrage langa mine doar persoane care sunt compatibile cu cele mai mari idealuri ale mele”. Nu ceda tentatiei ca fricile, temerile sau alte lucruri neplacute care te “bantuie” sa-ti umbreasca somnul. Pregateste-te pentru o noua zi, in care sa-ti poti indeplini toate dorintele puse in gand.

 

Iata cateva sfaturi oferite de dr.Wayne W. Dyer:

– In timp ce esti asezat in pat inainte de culcare, adu-ti aminte ca ultimul gand pe care il ai in minte te va “urmari” cel putin patru ore in subconstient, in timp ce dormi. Aceste patru ore le poti folosi pentru a te programa. Scrie pe o foaie de hartie “Imi voi folosi aceste momente pentru a face ceva cu viata mea”. Pune “manifestul” langa pat, la vedere si citeste-l de fiecare data cand mergi la culcare. In acest fel iti pregatesti subconstientul sa lucreze in favoarea ta.

– Daca inainte de culcare esti obosit, stresat, ingrijorat, te framanta ceva, nu te intinde in pat. Ridica-te, aprinde lumina, fa cateva exercitii de relaxare, citeste ceva cu continut spiritual, fa cateva minute de meditatie, spune o rugaciune. Orice te face sa te relaxezi si sa uiti de grijile de dinainte este binevenit. Abia dupa aceea mergi din nou in pat, spune fraza de mai sus, apoi concentreaza-te pe lista de “dorinte”, asfel incat, in timpul somnului, subconstientul sa lucreze linistit, iar tu sa devii persoana pe care ti-o doresti.

 

Sursa: Healyourlife.com

 

credit foto: freedigitalphotos.net