Ce trebuie sa stii despre stres si fericire

Principalul antidot pentru stres este starea de bine. Iata ce trebuie sa stii despre stres si fericire.

 

1. Oamenii intre 18 si 33 de ani sunt cei mai stresati din lume. Dupa 33 de ani, nivelul stresului merge in jos

Potrivit unui sondaj legat de stres realizat in 2012 in SUA de catre American Psychological Association oamenii intre 18 si 33 de ani sunt cei mai stresati si intre aceste varste nivelul stresului creste cu fiecare an care a trecut.

 

 

2. Credinta ca ai dormit bine, desi nu s-a intamplat asta, are un impact pozitiv asupra performantei

Un studiu recent publicat in Journal of Experimental Psychology a demonstrat ca pacientilor care li s-a spus ca au avut un somn REM peste medie (chiar si cand nu s-a intamplat asta) au avut rezultate mai bune la teste. Oamenii de stiinta au numit asta „somnul placebo”.

 

 

3. Oamenii inteligente au tendinta de a se subestima in vreme ce ignorantii cred ca sunt sclipitori

S-a demonstrat ca oamenii neindemanatici cred ca sunt mai abili decat in realitate, in vreme ce oamenii foarte dotati din punct de vedere intelectual isi subapreciaza competentele, cred ca daca ei pot face ceva cu usurinta, oricine ii poate imita cu aceeasi usurinta.

 

 

4. Cand iti amintesti un eveniment din trecut, te fapt isi reamintesti mai degraba cand ti-ai reamintit ultima oara decat evenimentul in sine

De fiecare data cand iti amintesti ceva modifici usor evenimentul. Studii recente, realizate de Northwestern Medicine au aratat ca amintirile sunt din ce in ce mai neadevarate odata cu trecerea timpului.

 

Citeste continuarea: 1 2